たけのこ学級が骨盤体操を学びました。

骨盤エクササイズ

６月11日（金曜日）10時から幸浦コミュニティセンター大会議室にて、講師に熊切千晶さんを招き骨盤体操の講習会を行いました。
13人の方が参加しました。
講師の自己紹介から始まり、骨盤体操の大切さ、実施方法の指導がありました。
骨盤体操を行う前と後にウエストサイズの計測をし、体操終了後に効果が確認できました！
とても有意義な体操となりました。

【参加者のコメント】
骨盤の形、動きを意識しながら、立って、座って、横になって、と様々な動きを教わりました。
激しい動きではないのにじんわりと汗が出続け、終わった時には凄い達成感と姿勢が整った事を実感できました。