鼓濤学級
若返り教室「若々しく元気なカラダを作る！」
～管理栄養士が教える簡単バランスごはん～
6月16日（水曜日）に、若返り教室と題し、「若々しく元気なカラダを作る」をテーマに管理栄養士の方に簡単なバランスごはんを教えていただきました。
20名の方が参加しました。
自分の体重は、標準なのか、やせているのか、肥満なのか計算をして自分に合った食事の摂り方についてわかりやく説明していただきました。
また、「健口チェック」など心掛けたい点を中心に学習しました。
一日に必要な栄養素を3食の中で満たすように、献立を組み立てました。
美味しそうなカードを使って行ったので楽しく学習できました。
