骨の健康講座を開催しました。

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2021.08.10 豊沢健康づくり

８月５日（木）午前９時半から　骨の健康講座　を雪印ビーンスターク（株）の栄養士渡邊規恵さんを講師に招き開催しました。
女性30名、男性11名を含む44名が講座に参加しました。
強い骨でいつまでもハツラツとをテーマに講義を行っていただきました。
また、骨健康度測定器「骨ウェーヴ」によって骨密度の測定を行いました。

講演開始前に、骨健康度測定器「骨ウェーヴ」による測定を行い、ご自身の骨密度を知ったうえで、講義を聞きました。
皆さん講師の話を真剣に聞き入っていました。

〈講義内容〉
①日本の高齢社会の現状
②50歳前後から骨密度が急減する原因
③骨密度低下の要因と対策
④骨密度を高める栄養素とその組み合わせ
⑤骨密度を高める機能性タンパク質

今後の豊沢ふれあい会館　出張保健センター（ふくろい健康保険室）

日時	テーマ	持ち物
８月24日（火）午後1時30分～3時30分要予約	若返り教室② 「65歳からの脳をきたえる健康講座」～漢字色別テスト体験～	運動できる靴・飲み物
９月17日（金）午前9時30分～正午 ≪出入り自由≫予約不要	コミセン企画② 「健康度測定会」～健康測定会～
10月31日（日）午前10時～午後3時 ≪出入り自由≫予約不要	豊沢ふれあい会館まつり～健康測定会～
11月11日（木）午前9時30分～11時30分要予約	若返り教室③ 「マスクに負けない元気な口元」～かむ力と飲み込む力の強化法～
12月３日（金）午前9時30分～11時30分要予約	若返り教室④ 「若々しく元気なカラダをつくる！！」～野菜ソムリエが教える発酵食品を使ったレシピ紹介～
１月25日（火）午後1時30分～3時30分要予約	コミセン企画③ 「姿勢を整える運動」市登録運動講師による正しい姿勢を保つための運動教室	運動できる靴・飲み物
２月15日（火）午後1時30分～3時30分要予約	コミセン企画④ 「冬に負けない体づくり」市登録運動講師による冬に負けない体づくりの運動教室	運動できる靴・飲み物
３月18日（金）午前9時30分～正午 ≪出入り自由≫予約不要	コミセン企画⑤ 「健康度測定会」健康測定会＆相談会

要予約の回に参加希望の方は、事前に申し込みをお願いします。
申し込み先：袋井市役所　健康づくり課　地域健康係　☎84-7811
不明な点がありましたら、地区担当（仁科）までお問い合わせください。