袋井市コミュニティセンター

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骨の健康講座を開催しました。

8月5日(木)午前9時半から 骨の健康講座 を雪印ビーンスターク(株)の栄養士渡邊規恵さんを講師に招き開催しました。
女性30名、男性11名を含む44名が講座に参加しました。
強い骨でいつまでもハツラツとをテーマに講義を行っていただきました。
また、骨健康度測定器「骨ウェーヴ」によって骨密度の測定を行いました。

講演開始前に、骨健康度測定器「骨ウェーヴ」による測定を行い、ご自身の骨密度を知ったうえで、講義を聞きました。
皆さん講師の話を真剣に聞き入っていました。

〈講義内容〉
①日本の高齢社会の現状
②50歳前後から骨密度が急減する原因
③骨密度低下の要因と対策
④骨密度を高める栄養素とその組み合わせ
⑤骨密度を高める機能性タンパク質

今後の豊沢ふれあい会館 出張保健センター(ふくろい健康保険室)

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日時テーマ持ち物
8月24日(火)午後1時30分~3時30分
要予約
若返り教室②   「65歳からの脳をきたえる健康講座」
~漢字色別テスト体験~
運動できる靴・飲み物
9月17日(金)午前9時30分~正午
≪出入り自由≫予約不要
コミセン企画②   「健康度測定会」
~健康測定会~
 
10月31日(日)午前10時~午後3時
≪出入り自由≫予約不要
豊沢ふれあい会館まつり
~健康測定会~
 
11月11日(木)午前9時30分~11時30分
要予約
若返り教室③   「マスクに負けない元気な口元」
~かむ力と飲み込む力の強化法~
 
12月3日(金)午前9時30分~11時30分
要予約
若返り教室④   「若々しく元気なカラダをつくる!!」
~野菜ソムリエが教える発酵食品を使ったレシピ紹介~
 
1月25日(火)午後1時30分~3時30分
要予約
コミセン企画③   「姿勢を整える運動」
市登録運動講師による正しい姿勢を保つための運動教室
運動できる靴・飲み物
2月15日(火)午後1時30分~3時30分
要予約
コミセン企画④   「冬に負けない体づくり」
市登録運動講師による冬に負けない体づくりの運動教室
運動できる靴・飲み物
3月18日(金)午前9時30分~正午
≪出入り自由≫予約不要
コミセン企画⑤   「健康度測定会」
健康測定会&相談会
 


要予約の回に参加希望の方は、事前に申し込みをお願いします。
申し込み先:袋井市役所 健康づくり課 地域健康係 ☎84-7811
不明な点がありましたら、地区担当(仁科)までお問い合わせください。

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