袋井市コミュニティセンターホーム > 新着情報 > 地域元気いきいき講座「背骨コンディショニング」を開催しました。
コミュニティーセンター一覧
お知らせイベント情報
LINE公式アカウントについて
トップ
袋井市コミュニティセンター
ふくろいひがし
袋井東
ふくろいにし
袋井西
ふくろいみなみ
袋井南
ふくろいきた
袋井北
いまい
今井
みつかわ
三川
かさはら
笠原
やまな
山名
こうなん
高南
あさばひがし
浅羽東
あさばにし
浅羽西
さちうら
幸浦
あさばきた
浅羽北
とよさわ
豊沢
各コミセン一覧を見る
コミセン一覧
「背骨コンディショニング」の講座が9月14日(火)からスタートしました。全6回講座です。 講師は堀内純子先生です。19名の方が参加しています。
背骨コンディショニングとは、どんな体操なんだろうと参加者の皆さん開講を楽しみ待っていてくださいました。
フェイスタオルと輪ゴムで仙骨枕を作り、仙骨枕を使って体操を行いました。
1時間30分、しっかり体を動かすことができました。 体操継続の大切さを教えていただきました。
※2023年3月現在