袋井市コミュニティセンター

各コミセン一覧を見る

地域元気いきいき講座「背骨コンディショニング」を開催しました。

背骨コンディショニング」の講座がスタートしました。

「背骨コンディショニング」の講座が9月14日(火)からスタートしました。全6回講座です。
講師は堀内純子先生です。19名の方が参加しています。

背骨コンディショニングとは、どんな体操なんだろうと参加者の皆さん開講を楽しみ待っていてくださいました。

フェイスタオルと輪ゴムで仙骨枕を作り、仙骨枕を使って体操を行いました。

1時間30分、しっかり体を動かすことができました。
体操継続の大切さを教えていただきました。

コミュニティセンターから役に立つ地域情報やイベント情報がLINEで届く!LINE公式アカウント友達募集中 コミュニティセンターから役に立つ地域情報やイベント情報がLINEで届く!LINE公式アカウント友達募集中

詳しく見る

※2023年3月現在