10月16日（土）にストレッチ＆ズンバ講座を開催しました。
まずは、動くために、からだを温めるストレッチから始めます。固くなっているからだを、充分に丁寧にほぐしていきます。
からだが温まったら、ズンバを踊ります。楽しい曲や、激しい曲、しっとりした曲に合わせて、インストラクターの真似をして、踊ります。
みんな汗だくでしたが、笑顔で踊りきりました。
楽しく動いて、心もスッキリする１時間でした。
今年度は、11月20日（土）と12月18日（土）にも開催します。
参加者募集中でので、是非一緒にからだを動かしてみませんか？
