「ストレッチポール講座」を行いました。

地域元気いきいき講座

9月12日～11月14日までの期間で全5回、ストレッチポール講座が終了しました。転ばない身体作り、肩こり・腰痛予防など筋力を鍛える内容を集中して実践しました。成果が現れるまでには時間がかかりますが、継続の大切さを学んでいました。