地域元気いきいき講座「夏休みの初心者向けフラダンス教室」を開催しました。

7月31日（水）に、全3回の「初心者向けフラダンス講座」を開催しました。参加者は、大人7名、小学生1名の8名が集まり、講師は山本まゆみさんにお願いしました。最初は準備運動、そして基本姿勢、基本動作へと移ります。身体の中でも一番大きい太ももの筋肉を鍛えることにより、基礎代謝が高まり、大人にとっては太りにくく、痩せやすい身体になるのは魅力です。腰を常に動かすので、ウエストの引き締め効果やむくみや冷え性の改善にも期待できます。ダイエット？そんな期待を胸に参加された方もおりました。また子供達には協調性、姿勢の良さ、自己表現力、笑顔の大切さ、リズム感を育みます。まずは、足のステップ～重心の移動から頑張っていきましょう。