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令和7年6月11日(水)午前9時30分～11時00分 鼓濤学級生26名と一般公募生5名、合計31名が参加しました。講師は「中北薬品の栄養士さん」です。骨粗しょう症を予防する食事の摂り方を中心にお話をいただきました。また、骨を丈夫にするためには運動も欠かせないので家で簡単にできる体操を学びました。
お話を聞く前に、骨健康度測定を済ませて自分の骨の状態を確認しました。
「どっちの方がカルシウムが多い？」の問題で沢山カルシウムが多い食品の選び方をじっくり学ぶことが出来ました。食事の摂り方と運動を続けることの大切さを学びました。
